はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2014/07

こんにちは今朝は先日いただいたブリでお刺身をメインにこんな感じの朝ごはんですお刺身なんて朝からつくと浜の旅館の朝ごはんみたいだねさくらんぼもね昨日いただいたもの朝から贅沢だよね～釣ったお魚をよくもらえるのでとってもありがたいです お刺身には釣ったばかりよ ...
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朝ごはん

おはようございます今日のお弁当に牛肉があったので簡単なお弁当おかずを作りましたしっかりとした味付けなのでご飯もすすみますね～牛肉としめじの甘辛煮～・牛切り落とし肉…200gくらい・玉ねぎ…大1/4個・しめじ…1/2パック◎醤油…大3くらい◎砂糖…大2くらい◎お酒…大1 ...
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牛肉

こんばんは今日の晩ごはんは我が家の定番‼︎スープカレーデスいつもねスープカレーだよ～って言うと…ヤッター‼︎って喜んでくれるんですしかもめっちゃご飯も食べるぺこりでも沢山の方に作っていただき本当にありがとうございますスープカレーのレシピはこちら今日のスー ...
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スポーツ栄養のお話

今日も元気なはるはるですってか毎日元気です朝は6時に起きてコップ一杯の水と豆乳を飲みエプロンをしてすぐにご飯支度をはじめます毎朝8時に出勤するんですが洗い物して～掃除機かけて～洗濯して～夜にもしますが……ってな感じで朝からめっちゃ動いとりますなのに…朝から ...
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朝ごはん

今日は会社の釣り名人さんからでーーーっかい鰤をいただきました釣り行くとね結構おすそ分けしてもらうんです仕事帰ってきてからうぉりゃーーー‼︎って毎回捌きますいや今日はね会社でも捌いた‼︎昼休憩前に合わせて会社の台所で捌いたんだけど…エプロンなんてないじゃん ...
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魚料理

今日の晩ごはんは…久々に？というか滅多に作る事のないかつ今日のかつはササミを使ってちょっと変わり種のかつにしましたササミの中にはほうれん草とチーズが入ってんねん～ササミのほうれん草チーズかつ～【材料】ササミほうれん草お好きなチーズパン粉マヨネーズにんにく ...
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鶏肉

こんにちは今日の朝ごはんはいつものように温玉を作ってご飯にのっけた温玉…ほんっとによく作りますほっとけば良いわけで…目玉焼きより楽チンで…色んなものにのっけるだけで何故かテンションあがる優れもの今日はしらすと小葱をちらしてみた納豆やめかぶやオクラなどなど ...
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朝ごはん

今日の晩ごはんの一品に作りましたあ、晩ごはんはこの一つ前にアップしてますので良かったら見てやってくださいこの副菜茄子のおろしおかか和えってやつですが簡単なんですめっちゃ簡単なんだよ、本当に…口なおし…箸休め…お酒のアテに…こりゃきっとビールじゃなくて日本 ...
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副菜

今日の晩ごはんは胸肉のバーベキューチキンです私は胸肉料理がめっちゃ多いけどこのバーベキューチキンはぺこりの胸肉料理の中で最も作ってくれた方が多い一品私の胸肉料理の中でバーベキューチキンが一番好きですって聞く事の多い自慢の胸肉料理ですたっくさんの方に作って ...
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鶏肉

おはようございます今日の朝ごはんは久々にパンを作りましたチョコのねじりパンたまにはこんなパンを食べたいよね子供たちはめっちゃ喜ぶからね～この生地はいつも作るあたしの定番パン生地ですぺこりでも本当にたっくさんの方に作っていただいてます型に入れてちぎりパンと ...
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パン

今日の晩ごはんのこの春巻き綺麗に巻くのが面倒だったんでクルクル巻いて手抜きです味はおんなじだしってか見た目違うから逆に子供たち何これー‼︎春巻き？春巻きなの？な～んてテンションがっつり上がってました細めの棒状なんで手で持って食べてたお行儀悪いけどこんな食 ...
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中華

今日の晩ごはんは牛切り落とし肉を使って野菜たっぷりのあんかけ丼ですオイスター味でこってりした餡ごはんにのっけてがっつり食べれちゃいます牛肉は鉄分が多くて動物性なんで吸収も良いね牛肉と野菜のオイスターあんかけ丼～5人分～牛肉…4～500g青梗菜…2株人参…1/3本玉 ...
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牛肉

久しぶりのゆっくりな休日はお菓子作りをした～お菓子作り…めっちゃ久々だな～時々作りたくなるお菓子作りも時間がないと作ることもできない何を作ろう～って思いながらいたけどかぼちゃのケーキをずっと作りたいな…って思っていたのでかぼちゃチーズケーキを作ったよレン ...
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スイーツ

おはようございます今日の朝ごはんはクロックムッシュですぺろっと食べれちゃうし子供達も喜んで食べてくれるで時々…作ります【作り方】食パンとろけるチーズキャベツの千切りハムorベーコン卵マスタードバターorマーガリン1、食パンにマスタードを塗り、ハム・チーズ・キャ ...
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朝ごはん

何度もすみません…今日作りましたひじきの副菜でございますあたしは煮物だけじゃなく、戻したひじきを綺麗に洗ってそのまま使う事が多いですねひじきはミネラルが豊富な食材…手軽に食べられたらいいよね～～ひじきと枝豆の味噌マヨサラダ～・ひじき…10gくらい・ハム…2枚 ...
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副菜

レシピブログに参加中♪ポチッと押してくださるとすっごく励みになりますやっと休みだー連休はやっぱり嬉しいな次の連休はお盆までないんだよふぃ～かなすぃ～さて、今日の晩ごはんはね…胸肉のガーリックバター炒めほのかなバター味とガーリックがご飯も野菜も進みむねぇ～ ...
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鶏肉

レシピブログに参加中♪皆様からの応援が本当に励みになってます週末土曜日の今日は出勤日ケイも学校なんでもちろんお弁当を持参今日の朝ごはんは、海苔巻きにしたぁ朝ね、ちょっとだけ寝坊したんだ酢飯作って、具の準備して～さて、海苔…ガーーーン（－＿－；）おにぎり用 ...
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朝ごはん