はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2014/07

レシピブログに参加中♪応援してくださったら嬉しいですまず初めに…昨日はコメントくださってたのにお返事できなくてごめんなさいでもね、ちゃんと読んでますよぉ～ほんっとに励みになってますめっちゃありがたく思ってますブログにコメント下さる方も、コメントをあえて控 ...
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ご飯もの

ポチッと応援してくださったら嬉しいです↓レシピブログに参加中♪こんばんは～今日の晩ごはんはミートスパゲティにした久々じゃないか我が家ではめったに出ないミートスパゲティだけど、たまーに食べたくなる今日は野菜をたっぷり入れて…赤ワインもあったのでちょっと本格 ...
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パスタ

今日の朝ごはんは和定食今朝、ケイはちょっとだけ遅く起きてきたうわっ！時間ない時に限って鮭だ！魚食べるのが下手くそなんだよね、ケイは…なかなか起きてこない自分が悪い…ちゃんと食べなさいよタクミなんてさ、ここのお店の鮭が大好きでね…切り身の鮭を買うお店は決ま ...
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子供のこと

今日はね、まぐろの血合いを見つけたから竜田揚げにした～血合いはね、見つけたら必ず買うんだ鉄分めっちゃ多いし、ビタミンB1も豊富だし、他にも色んな栄養素がビッチリ入ってるね今日は、竜田揚げをメインにこんな感じの献立にしたよちょっとね、味が薄かったからぽん酢を ...
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スポーツ栄養のお話

レシピブログに参加中♪こんにちはレシピブログのボタンを一番最初に持ってきちゃってさ、なんかめっちゃアピールしてるよね私…一応ランキングに参加させて頂いてるものですから、皆様からの応援を頂けるとありがたいです今日の朝ごはんはね、大好きなデニッシュパンを買っ ...
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日記

今日の朝ごはんはね、豚ロース薄切り肉があったのでこんなメインディッシュを作りましたよ和風なんだけど、チーズをかける事で子供達の食いつきは半端なかった作ってる横からタクミ…うまそー！早く食べたい！もうちょっと待ってぇ～食べた瞬間…ん～！んまっ！うまいーーー ...
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豚肉

こんにちは今日は挽肉が少しあったので、それをつかってバケットに入れよう～って思ってて…ドライカレーにするか、ミート風にするか迷い…早く起きてたタクミに聞いたら、ドライカレーがいいって言うのでドライカレーのバケットにした残りはお弁当に入れられたから楽チンだ ...
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朝ごはん

ふぅ～2日間のタクミの試合も終わった～この一週間、あたしゃ献立作りにめっちゃ神経使ってね、胃は痛くなるわ、昨日今日とお腹壊すわ、ハチャメチャだったこれで勉強にも集中できるかねあと一週間の勉強も最終戦だ頑張るぞーーーさて、今日の晩ごはんはね、タクミに何が食べ ...
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鶏肉

おはようございます昨日は私、夕方に寝ちゃったもんだから夜は遅くまで勉強しててさ、朝は早かったもんだから今眠たいという…絶対、また昼寝しちゃうパターンか今日の朝ごはんはね、タクミの試合に合わせ煮込みうどんにしましたちょっとねー、こちらは肌寒い朝…だから煮込 ...
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試合前後の献立

こんばんは～今日のタクミの試合…勝ったーーー！明日は準決勝・決勝戦だあたし、帰ってきてからあまりに眠くって寝ちゃってねしかも起きたのが6時半焦ってご飯支度した先日作った焼肉ダレが残っていたので、チャチャっと簡単なスタミナ炒めにしましたこれ、我が家では試合前 ...
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試合前後の献立

おはようございますさてさて今日はタクミの試合当日ですしつこくてすみません…朝は7時に家を出て、今は試合会場にてブログ書いてるよ～今日の試合は9時と12時…負けたら1試合で終わり～今日の朝ごはん、これはケイのですケイはいつも通り、二部練なので朝から練習に行ったよ ...
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試合前後の献立

こんばんは今日はね、豚ヒレ肉を使ってこんなメインディッシュを作りましたよぉ～これ…もうね、本当に美味しくてご飯ももりもり進んじゃう合わせダレ作ってる時、ちょっとづつ配合してできたこのタレマジでうまい今日はさ、2人分しか作ってなくてね、あたしは一切れだけ食べ ...
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試合前後の献立

こんにちは今日も朝からがっつりご飯しっかし我ながら朝から凄いな～って思ってしまうよくこんなに食べられるもんだわ…今日はね、とろろ温玉ごはんにしたよ温玉は昨晩に作っておいたので、朝はちょっと楽チンです食べやすかったのか、ズルズルッとどんぶり抱えて食べてった ...
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試合前後の献立

さて、今日はタクミの試合2日前ですどんどん炭水化物量をあげていきます今日は胸肉を使ってヘルシーに、そしてご飯ががっつり食べられるしっかり味のメインを作ってみました～胸肉の味噌しょうが焼き～・胸肉…2枚分《お肉の下味》○お酒…大1○醤油…大1☆片栗粉…適量《味 ...
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鶏肉

こんにちは今日は鮭をレンチンして…レンチン好きな私鮭・しらす・ごまをたっぷり混ぜ込んだご飯にしました鮭を焼いたものを添えるより、こっちの方が食べやすいのか…ってか、こうした方が綺麗にしっかり食べてくれるんだよね～最近の私…鮭＝混ぜ込みご飯が定番になってる ...
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朝ごはん

今日の晩ごはんはロコモコ丼にしましたこのハンバーグソースめっちゃめちゃ美味しくできた以前ぺこりにもハンバーグソースは投稿させていただきましたが、それよりもずぅ～っと美味しくできたっちゃめっちゃ神経使って慎重に作ったんだけど…これは、完全にウチのハンバーグ ...
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試合前後の献立

昨日、部活を終え帰ってきたケイ…サッカー人生の中で一番キツイ練習だったー！ってさどんな練習だった？走りの内容はどんな感じ？何時から練習始まって、何時に終わった？まぁまぁ、あたしゃ細かーく聞きましたわ興奮しながらもちゃんと教えてくれて、食べるタイミングや内 ...
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朝ごはん