はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2014/09

祭日の今日は朝早くからケイは練習に行ったタクミは午後から練習です今日の朝ごはんは、食パンが残ってたんでオニオンエッグチーズトーストを作りましたこれは以前にペコ友のtomoさんから教えてもらったんだけど、それをちょっとアレンジしたものですみじん切りした玉ねぎ・ ...
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朝ごはん

今日は、急遽ご飯食べに行くことになった本当に急に決まったことでね…ってか、友人から誘われて～子供らもかなり懐いてる…回る～♪まわ～るよ、お寿司は回る～♪回転寿司！！子供らのテンションなんで、せっかく朝に漬けたまぐろの漬けは明日にでも食べるか…帰ってきてか ...
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副菜

昨日の晩ごはんで作ったこれ秋にはピッタリのさつまいもご飯これを作ると秋だな～って思っちゃうねほんのり塩味にさつまいもの甘さとホクホク感がめっちゃ美味しい～炭水化物に炭水化物だけどね、美味しいからええわ【さつまいもご飯 】・米…2合分・さつまいも…中1本 今回 ...
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ご飯もの

ケイが遠征から帰ってきたどうだった？出れた？結果よりも出れたかどうかが気になるあたし…いや、出れなかったわ～そっか…ま、でもさー絶対チャンスあるから今はまだ体力ためておいたらいっさ～いや～絶対に選手権に選ばれたいっ！！来月の選手権で頭の中はいっぱいになっ ...
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魚料理

めっちゃナイスショットぢゃないいや、我ながらなかなか良く撮れたな～って思ってしまいました(￣▽+￣*)タクミにね…ここ！ここ持って～‼︎って…で、ほら、早く出来たて食べて‼︎早く食べるよー‼︎なんて勝手な母親だ焼成に入るまでたったの10分‼︎いや、これは生地を ...
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日記

おはようございます今朝は久しぶりに目覚ましなしでゆっくり寝れた～昨日は2年ぶりの友達との再開2年間のブランクなんて感じさせないほど、話し楽しい時間を過ごしてきました～お互い老いの話しで盛り上がったり近況を話したりあたしの大切な友人の一人Kちゃんまた帰省したら ...
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スープ

今日はタクミが午後から練習試合だったんだけど、帰ってくるのが遅くてねあたしゃ、お腹空かせてまだかまだかと待ってたケイが遠征だからね…タクミってか、ケイは？？あたし遠征行ったしょっ忘れてたらしいタクミが起きてくる前に家を出たからか…結構あるんだよ、ウチ…お ...
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中華

今日からケイは地方遠征です学校は公休で午前練習を終えた後に出発お弁当の他にいくつかの補食を持たせたよたっぷりしっかり食べてもらいたかったので、ドライカレーを作りました野菜もたっぷり今日もきな粉が入ってるよ～カレー味は食欲増すから、お弁当に入れるとケイのテ ...
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高校生弁当

こんばんは今朝お話しした例のとうふ！！忘れなかった～！！ってか、事務所のみんな…帰り際にもとうふ忘れるよ～とうふ！！とうふ！！って…とうふって書いたメモが、一日中目の前にチラついてたからね～これだよ、これ賞味期限が明日という…しゃ～ないよね、忘れたんだも ...
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試合前後の献立

これ…ぜひ一度試してほしぃ～焼肉ダレは万能調味料だけど、種類によって味も様々…しかも高い家族の中でも甘口や辛口が好みと一家に2種類の焼肉ダレが冷蔵庫にあるご家庭も多いのでは手作りだと辛味の調整もきくし、使いたいときに作ることができる我が家の焼肉ダレ…いつも ...
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タレ

今日の晩ごはんケイの試合3日前ということで炭水化物オンパレードプリンスメンバー発表は明日らしいいつでも準備万端にしておくぞ監督さん、ケイのスタミナは満タンにしておきますいつでも呼んでくださ～い今日の晩ごはん…まずは、グラム69円でゲットしてあったアサリを使っ ...
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いろいろおかず

今日はケイも朝練があったんで6時に家を出ていきました朝ごはんはロールサンドにして、ゆっくり食べている時間もなかったんで途中の電車の中で食べるわぁ～って起きたらスープとフルーツヨーグルトだけ食べていってもらいましたもちろん練習終わってから食べるおにぎりも持参 ...
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日記

先日漬けダレにつけておいた鶏もも肉今日の晩ごはんに作ったよタレに漬けておいたから、あとはフライパンで焼くだけなんとも楽チンな今日の晩ごはんちょっと甘めのタレがご飯にも野菜にもあうんです、これほんのりにんにくが香ってね、めっちや食べやすい味付けだったわぁ～ ...
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鶏肉

おはようございます今日は出勤前のブログ更新何故って…ケイの朝練5時起きだったもんでね…時間あまってる、あたしご要望いただいてました、先日の晩ごはんで作ったヘルシークラムチャウダーをアップするね本来クラムチャウダーって、バターや小麦粉使うでしょ？でもね、バタ ...
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スープ

今日、仕事帰りにケイから電話…色々あってさ～今日の飯いらないから…色々って…まぁ、ええわ～今日は練習休みだし、友達とご飯でも食べてくるんだな…さて今日のご飯はね…昨日4尾100円で買った鯖…小さめだけどね鯖はビタミン類が豊富でね、鉄分もたっぷりな青魚の王様価 ...
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魚料理

こんにちは(＊´v`＊)今日からまた一週間の始まりですね一週間の始まりの今日の朝ごはん…始まりだろうが終わりだろうがあんまり関係ないけど(￣O￣;)今朝はアボカドディップを作ったよアボカドは食べる美容液と言われるほどお肌に喜ばれる食材アボカドの脂質は体に良いもの ...
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朝ごはん

連休最後の今日は…タクミは朝から夕方まで、日韓戦にトレセンマッチと一日中試合三昧帰りの車の中でタクミ…今日はね…おれ、犬のように走り回ってたさ！！犬って…沢山走り回ってくたびれた体にビタミンB1たっぷりの豚肉で疲労回復だ～安価な豚切り落とし肉で、ご飯も野菜 ...
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節約 簡単