【レシピ】鶏だしレモン雑炊✳︎こってり？さっぱり？爽やか雑炊✳︎久しぶりの練習〜
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日からユースの練習再開！受験も終わったのでこれからは、予定通りの練習参加になります〜しばらく練習は休んでいたので、とにかく洗濯が楽でした(練習着分の洗濯物がない)これだけでも全然違うのよね…受験は
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カテゴリ： 鶏肉
【レシピ】鶏ささみオクラロール餡✳︎ほっこりおかず✳︎ヘルシー…受験生応援晩ごはん。
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！最近、塾に行く日は学校からまっすぐ行くことが多くなりました。塾だと、本当に勉強に集中できるんですよね。今の時代、携帯っていうとっても便利なものがあるけど、ある意味勉強の邪魔にもなってしまう。もちろ
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【レシピ】蒸し鶏のコチュ味噌ダレ✳︎濃厚ダレ✳︎レンジ調理✳︎超簡単
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ今日と明日は練習に行くと決めたよう。昨日、監督に連絡していました＾＾帰りは最寄りの駅までお迎えです、練習場所が異なるので地下鉄で帰ってきてもらいまーす←地下鉄の駅から家は遠い。今日の晩ごはん。蒸し鶏
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【レシピ】チキンのトマトグラタン✳︎子供好き✳︎野菜も美味しく食べよう…和なんだか洋なんだか。
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ今日は塾の日。受験の日まで、塾にいってしっかり勉強できるのも僅かです。タクミなりに考え、今日は自習も含めてみっちり勉強してくるってさ。できるときにできることをできるだけこの言葉は、タクミの中にもしっ
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【レシピ】鶏肉とキャベツのガーリックレモン✳︎さっぱりピリリ✳︎蒸し焼きキャベツが美味しい✳︎簡単
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日は朝から色々ありまして、会社に行ったけど早退しました。バタバタな一日…とりあえず落ち着いたから安心です。少し早めに家に帰ることが出来たから、家事などやれることやっちゃってご飯支度です〜今日は塾
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【レシピ】アボカド甘酢チキン✳︎まったり濃厚ご飯のおかず✳︎簡単✳︎
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！真冬日が続く北海道。いつになったらプラス気温がやってくるんだーいっっでも、この寒さにだんだん慣れたかも。笑っいや、でも寒いものは寒いです。。。さー！今日から練習再開！そんな今日の晩ごはん。アボカド
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【レシピ】鶏肉とキャベツのトマトスープ✳︎おかずスープ✳︎食べるスープ…洋食でも工夫して。
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日は塾の日。寒いかな？と思ったから温かい具だくさんのスープで体の芯まで温めてもらおー！今日はね、鶏肉とキャベツのトマトスープ。かなり具だくさん！食べるスープをイメージして作りました＾＾今日はね、
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【レシピ】蒸し鶏の中華風サラダ✳︎アスリートに嬉しいおかず✳︎ボリュームおかずサラダ
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！冷え込んできましたね。雪道、キュッキュッキュッキュッと音がしてるよ。今日は塾！今日も晩ごはん、しっかり食べてもらいましょー！今日はね。蒸し鶏の中華風サラダ。ボリュームたっぷり！低脂肪・高たんぱくの
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【レシピ】茹で鶏のオイ醤油✳︎濃厚なタレ✳︎タレはレンチン✳︎ヘルシー…じゃがりこ×さけるチーズの流行りのやつ知ってる？
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日は練習〜意外と早く帰ってきたんでびっくりした練習帰りはおにぎりとココアを飲んでもらったよ。帰宅後はバランスご飯＾＾今日はね。茹で鶏のオイ醤油。むね肉使って茹で鶏をつくり、ソースはレンチンでとろ
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【レシピ2品】ねぎ塩レモンのチキンソテー✳︎ニラ味噌生姜✳︎疲労回復✳︎作り置き✳︎万能ダレ
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日は練習日。ユースの練習に参加するようになってからも、練習日でどんな練習をしているかを聞いてメニュー作りをするようにしています。今日も疲れたであろう体に、クエン酸たっぷりメニューで疲労回復！今日
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【レシピ】鶏ベーコンロール✳︎レンジ調理✳︎お弁当おかず✳︎たんぱく質強化…食事もトレーニング。
こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！昨日は、前日からの寝不足で早々に撃沈…眠いとボーッとしちゃうよね。仕事はじめの月曜日からフルパワーで動くためには睡眠しっかり！を心がけます。昨日の夕方、ランニングに行ったタクミですが、帰ってきたら
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【レシピ】ケチャコチュチキン✳︎ご飯のおかず✳︎お弁当✳︎丼ものにしても♪
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！半日塾で勉強したタクミは、予定より早く帰ってきました。疲れて集中できなくなったようで、自習時間を減らしたそう。勉強してると下を向くから、肩こりヤバイって…なんか良い方法ないのかな。ご飯食べる時も首
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暇だからやってたこと。太ももサイズがっっ
こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日は朝から目が見えない。。。老眼、更に進んだのだろうか。。。マジで本当にあちこち老化現象進んでますよ。けどいいの。仕方のないこと、これが当たり前だもんね。昨日の昼間、あまりにも暇だったタクミは無
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【レシピ】蒸し鶏のごま辛ダレ✳︎レンジ調理✳︎簡単✳︎ご飯のおかず
こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！昨日は、ケイとタクミ二人で区の体育館にトレーニングに行きました前日から二人で話し合ってましたよ帰ってきたら、ケイなんて走り始めたっけすぐに歩くんだよ！コイツなんて重いものぜんっぜんできねーの！二人
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【レシピ】チキンソテー✳︎漬け焼き✳︎ジューシー✳︎クリスマスにもオススメ
こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ雪、たくさん降りましたね…車の雪下ろしからスタートの出勤^^;車庫付きのおうちだと、そういうのないでしょうから羨ましい限りです今も雪が降り続いているので今日は帰ったら雪かきだなぁ〜…昨日の晩ごはん♪昨日はね、
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【レシピ】蒸し鶏のサラダ✳︎ノンオイル✳︎疲労回復…遠征後の献立。
こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっタクミ、遠征から元気に帰ってきました＾＾でも、ちょっとお疲れな感じ…口数もいつもより少なめでした飛行機の中でも寝たらしいけど、眠い眠いと言ってたそれでもね、3日間の練習試合でのことなどいろいろと話して
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【レシピ】チーズダッカルビ✳︎子供うけ抜群✳︎ご飯のおかず✳︎漬けて焼くだけ✳︎簡単…気に入ったものは元がとれちゃう！
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ今週末、来週末とタクミは遠征が続きます。そしてクリスマスあたりに全国大会。この一ヶ月はちょっとタクミも忙しいから…と昨日はちょっと早めのクリスマスプレゼント♪塾に行くときに着て行く服やお出かけ着など
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