はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜タクミ、朝起きてひとこと。最悪。実は今日、スキー遠足なのよね。2回あったスキー授業を終わらせ、今日はスキー遠足。自由に好きなように滑られる一日。なもんだから、吹雪の天気に残念がってた。ここ数日、沢山の雪が降っ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますー!昼間、会社の窓から見える外の景色は猛吹雪…どんだけ降るんだ!?と思いきや、家についたらそうでもなかった!ふぅ。今日は雪かきしなくていっか!そのかわり、今日も極寒。今日はね、晩ごはんのおかずに作った、むね肉 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨晩、何回も雪かきしたから朝はとっても楽でした。(出勤時間は降ってなかった)が、しかーし!また雪降ってる…ずっとずっとぉ〜〜〜今日もまた、帰宅後の最初の仕事は雪かきか…冬はこういった仕事が増えるけど、まだ今年 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜すっごい大雪。びっくりするほど一気に降り出したよ。帰ってきたら雪かき…夜も雪かきしなきゃ朝がヤバいかも。それくらい降ってます。タクミを迎えに行くのに運転したら、雪が凄くてハンドルとられるくらい。運転、気をつ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日は早々に寝たよ、タクミさん。寝れる時は寝ておかないとね。せっかく練習から早く帰ってきたんだし。…で、今朝は少し早めに起きて宿題してた。自分の体調をみながら時間作って勉強をするのは、ずっと変わらないやり方 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は筋トレDAY。やっぱなまらキツイわ!なんか去年より筋トレがきつくなったかも。トレーナーさんのメニュー、パワーアップしたのかしら。相当きついメニューになってきたようです。楽しみだね、3ヶ月後。今日の晩ごはん ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜ニヤニヤ笑いながら帰宅のタクミ。相当昨日は楽しかったらしい。男ばっかでご飯食べにいってさ、女子は一人もいないというから、寂しいなと思っちゃった。女の子もいたら華があって良いのにー!お昼のおべんとー。切り落と ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜朝、写真撮り終えたのにカメラから携帯に写真が転送されていなかった…(カメラから携帯に写真が自動転送されるものを使用!機械オンチにはとっても便利!)これを確認するのは、家を出てからになるから、転送されてない携帯 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜練習帰りに今日は、まっすぐジムに行ってくる!ってさ。筋トレをしにいこうと思ったみたい。どーしたんでしょ。急にスイッチ入っちゃったわね。笑笑さてさて今日の晩ごはん。今日はね、餃子風肉詰めピーマン!餃子じゃなく ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日はタクミ、中学校の時の仲間たちと遊びに行ったよ。久しぶりに会った友達。めっちゃ仲良しだった友達。中には保育園からずっと一緒だった友達も。晩ごはんはみんなで焼き肉にいくって出かけました。ちょっと遠いけど、 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜もう土曜日。今週はやたらと早かったように思います。練習が始まり、二個弁作りやお迎えなどでバタバタしていたからかしら?今日は割と遅めの練習だからタクミはゆーっくり寝てました。久しぶりにいっぱい寝たんじゃないか ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜久しぶりに今日はジムに行けたな。腰もよくなってきたし、そのおかげで体が硬くなってたから少しほぐせた感じ。無理はせず、軽く体を動かす程度に運動してきました^^さてと、帰宅後あれこれ作ってました。その中から今日 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日まで期限の宿題がえげつないほどの量らしく、昨日は夜な夜なまで宿題に追われていたらしい。。。学校でもやり、練習帰りのバスの中でもやり、帰宅後もやり…やっとこ終わったってさ。真面目なタクミは手を抜くことなく ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜秋から冬にかけての大根は、みずみずしくて甘みが増し食べやすくもなりますね。そして大根は、消化酵素が含まれるので胃もたれや胸焼けにも効果的。サラダや漬け物、煮物やお味噌汁などなど、大根の使い道は数多く様々な料 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜さ、今日も二個弁。ちょっと早めに起きてお弁当&朝ごはん作り開始!まずはお昼のお弁当。メインは、豚唐でチリマヨレモンソースを絡めたものー!一晩、漬けダレに漬けておいた豚肉を揚げ焼きしてから、チリマヨレモンソース ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜早速今日のお家ごはん。今日は、豚薄切り肉を使って包み焼き〜!豚肉を焼いてから紫蘇とチーズをのせて半分に折って焼き上げました。巻かなくても包んでしまえば口の中では同じことー!笑笑しかも豚肉はタレに漬けてから焼 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜久しぶりの二個弁。なので、余裕もっていつもより少し早めに起きたよ。体が楽な方に慣れちゃったから、戻していかないと!早めに寝て睡眠時間はたっぷり確保してます〜まずはお昼のお弁当。お正月の時に小さくカットしてお ...