冬季練習開始〜筋トレ後の晩ごはん。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日から冬季練習？開始かな。冬になると、外サッカーはできないから室内練習になり、週に一度は筋トレメインの日になります。筋トレメイン練習は、トップチームが使っているところだから練習会場も変わるんです。そこがま
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カテゴリ： 鶏肉
【鶏肉のマスタード焼き】#漬け焼き#作り置き#グリル#お弁当#簡単
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜たっぷりぐっすり寝れて今朝はスッキリと目覚めることが出来ました＾＾7時間半は寝たかな。しかも朝まで起きずに爆睡！昨日はかなり動き回っていたから体もお疲れモード。寝たら元気になった！笑昨日、何品の作り置きおかず
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【むね肉de鶏チリマヨ】#焼かない#揚げない#超簡単#ほぼ放置 …眠すぎて疲れすぎて記憶なし？！
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日は、練習帰りの移動中にごはん食べられなかったみたい。その前に小屋(着替えるところ)で少し時間あったから半分は食べたそう。帰りもちょっと遅くなり、残りの弁当広げて食べてた。久しぶりにYouTubeみれる！と、サッカ
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【むね肉de韓国風旨辛チキン】#むね肉#丼もの#簡単#ガッツリ飯#男子好きご飯 …テスト最終日！
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜やっと今日でテストが終わる〜！明日から早く起きなくていいから嬉し〜〜〜！今朝、こんなこと急にいってました。でもさ、テスト終わるとだらけちゃうんだよね。テスト前だと時間をうまく作ってちゃんと生活してるけど、そ
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【味噌ヨーグルトチキン】#漬け焼き#作り置き#調味料3つ#簡単#時短#お弁当おかず
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜朝起きたら、ちょっと喉がいがいが。気をつけないとだ〜まずは今日のお弁当。練習後のお弁当だよっメインは、昨晩から漬けこんでおいたものーヨーグルトと味噌。W発酵食品に漬けておいたもの。これだけで、旨味が増しヨーグ
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【コンソメオイルチキン】#漬け焼き#作り置き#簡単#時短#お弁当おかず
今日のお弁当〜これは練習後のお弁当です。メインのおかすはね、昨日から漬け置きしておいたもの！だから今朝はそのままフライパンで焼いただけ〜なんて楽なの。コンソメ味のオイルチキン。パクパク手が止まらないくらい美味しい〜黒こしょうでアクセントをつけているから、
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【旨辛チキン】#漬け焼き#作り置き#簡単#お弁当おかず …今週ラストの二個弁と朝ごはん〜と、ご飯量とか。
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜真冬日が終わり、やっと平均気温に戻ったよ。だから今日は、すごく温かく感じるね〜昨日は遅くまで起きて勉強するって言ってたから私はさっさと寝ました。今朝起きたら、すでに起きて食卓テーブルで勉強してるしっ早くに寝
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【むね肉de鶏チャップ】#簡単#節約#材料を全ていれて火にかけるだけ#子供好き
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日今日と二日間、練習休みなのよねテスト前だからタイミングが良かったかも！今日も授業が終わったら、そのまま学校で勉強するって。携帯も使えないから、思いっきり勉強に集中できるようよ。←学校内では、基本的に携帯
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【むね肉de味噌バターチキン】#簡単#ご飯のおかず#旨味噌ダレ#時短#お弁当おかず …小樽観光。
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜一気に冬景色よ…びっくり。昨日はこんな天気ってこともあり練習もいつもより30分は早く帰って来ました。筋トレが出来なかったらしい。しばらくは練習終わる時間も早い？そしたら、夜のお弁当は作らなくて良いかなぁ〜相談
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【ねぎだく旨塩チキン】#簡単#時短#ご飯のおかず#さっぱり主菜
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今朝は山がとても綺麗に見えた。気温もそんなに低くはなく、穏やかな天気。嵐の前の静けさだな。この天気も今だけ…？！午後からは一気に気温も下がって雪も降り、夜は真冬並みの寒さに変わる予報。信じられない！しかも、
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【スパイシーチキン】#子供ウケ抜群#鶏肉#簡単#作り置き#お弁当おかず …勉強の仕方はずっと変わらない。
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜宿題が大量にあるのか、今朝も早起きのタクミ。毎日毎日、何かしらあるね。昨日は、移動中のバスの中でも少しやったらしいよ。夜もやったけど、睡魔に負けて早起きして残りを片付けてました。小学校の頃から変わらない。昔
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【ニラときのこのつくね】#臭旨い#スタミナ#つくね#簡単#作り置き
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜仕事帰り、まっすぐ歯医者。タクミの定期健診。近場の歯医者ではないから、車で行くしかありません。ちっちゃな虫歯があったようで、チャチャっと治してもらいました。ちっちゃな頃から通ってる歯医者さん。たまーに行くと
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【むね肉de和風オニオンマスタードチキン】#むね肉#柔らかい#簡単#お弁当おかず …今週初めのお弁当と朝ごはん。
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜この週末、宿題が山のように出て毎日やってるのになかなか終わらないタクミ。どんだけの量？？？残りは、今朝少しだけ早起きしてやり終えたみたい。やらなきゃならない事は絶対だから、絶対にやり終える。ほんと、真面目な
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【漬けて焼くだけ！鶏肉のわさびぽん酢】#漬け焼き#作り置き#グリル焼き#簡単#お弁当おかず …二個弁と朝ごはん。
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日は初雪予報よ。雨から雪に変わるのかな。タイヤ交換してないや…早くしなきゃなぁ〜今日のお弁当たち〜お昼のお弁当から。#ハンバーグ#海苔卵焼き#キャベツとちくわのオイマヨカレー#ほうれん草胡麻和え#ごぼう甘酢炒め
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【鶏肉ときのこの炒め蒸し】#旨味たっぷり#簡単#時短#蒸し料理
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日のお弁当にもいれた、鶏肉×たっぷりのきのこで作るメインおかずのご紹介＾＾最初にカリッと焼いて旨味を閉じ込め、きのこをたっぷりいれてから蒸しあげます。シンプルがゆえ、素材の旨味がよくわかるお料理です。とに
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【カレーチーズつくね】#簡単#お弁当おかず#主菜#子供ウケ抜群
こんばんは！来てくださってありがとうこざいます〜昨日からお泊りに出かけたタクミ。友達と今日は映画みたり、服を買いに行ったり、完オフを思いっきり満喫したよう〜嬉しそうに話してくれました。私も昨日今日の休日はゆっくりと過ごすことができ、ご飯作りはそこそこに自
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【塩麹蒸し鶏とゆで卵の中華和え】#腸活#菌活#塩麹#蒸し鶏#簡単#時短#作り置き
こんばんは！来てくださってありがとうございます〜やっとこ今週の仕事も終わった〜ひとまず明日から二連休だから、ちょっと嬉しいです。なんだか久しぶりにみんな揃ったよ。これまた嬉しいね〜さてさて今日の晩ごはん。先日作った塩麹蒸し鶏。すっごく柔らかくて、このまま
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