はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんにちは～！週明け月曜日！今日も来てくださってありがとうございます♡ケイはね、今日はオフで朝早くからルスツに遊びに行きましたっっ遊びに行く時はバシッと起きてくるな…笑そしてタクミは試合3日目！今日から決勝トーナメントなんで気合いも入りますよぉ～まずはケイ ...
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試合前後の献立

こんばんは！今日の道新旗予選リーグは1位通過で終わりました～♪決勝トーナメントの抽選結果…超強豪チームと当たる予感？…お互い勝ち続ければの話しですが…こりゃもう決勝戦の前にお楽しみ試合がありそうです！！！明日のトーナメント試合も楽しみだし、明後日も楽しみ！ ...
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試合前後の献立

おはようございます！今日も来てくださってありがとうございます♡今朝はそれぞれの朝ごはん。そして子供たちそれぞれの補食やら用意したんだけどやたらと時間がかかってしまいましたタクミの試合は11時半～と夕方の2試合！昨日に引き続き予選リーグです朝ごはんは力うどんに ...
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試合前後の献立

こんばんは♪今日はタクミとお二人さま晩ごはんでした！タクミに合わせなきゃ…って思って作ったんだけと…糖質多いなぁ～だからと言って、自分のために別メニューにするのはもったいないから諦めました(ケイがせめていてくれたら←こんな時だけケイがいないことが悲しくなる ...
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試合前後の献立

こんにちは！今朝はケイもめっちゃ早くから練習行って、その後は野球の全校応援です！甲子園まであと一歩！！！頑張れーーーっっ！！！ケイは…野球部、かっこいい！めっちゃオーラあるわ！ってここ最近毎日野球部の話しをしてたんであたしも気になって仕方なかったさて。ケ ...
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スポーツ栄養のお話

こんばんは～来てくだってありがとうございます！！！今日はね、タクミのサッカーチームのお友達がホームスティです♪明日からの試合はキロロでやるんだけど、これがね、日帰りってゆーーー……お友達はちょっとキロロまでが遠方なのと明日のみ集合時間が一緒なんで今晩だけ ...
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試合前後の献立

こんにちは！今日も来てくださってありがとうございます♪今日からしばらく忙しくなります…時間を有効に使って、やらなきゃならないことを忘れずにやっていかなきゃ！頭ん中、あれもこれもといっぱいだぁぁぁ…今日の朝ごはんは和食です。でも、その中に子供たちの大好きな ...
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朝ごはん

こんばんは！来てくださってありがとうございます♪さてさて。あたしはケイの体重を増やすことをずっと考えてましたどうやって増やすかな？カロリー高いもの？量？ケイももちろん頑張ってもらわなきゃならないけど、あたしも作る側として体重増えるような献立をしてかなきゃ ...
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ご飯もの

こんにちは！今日も来てくださってありがとうございます♡昨日の晩ごはんに作ったもの。小揚げが何枚かあるな…何にするか？あ、豚ひき肉もあったな～小松菜も食べさせたいな～なんてね、考えてて、だったら全部使ったもの作ろう！…みたいな感じで作ってみました♪でもって ...
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野菜料理

こんばんは！来てくださってありがとうございます₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾今日はタクミが練習…そして試合3日前って事でタクミに合わせた献立にしました♪まずはこれ。お刺身って醤油とわさびだけだと飽きてしまう。でも、せっかくいただいた鰤でご飯もたっぷり食べてほしい ...
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試合前後の献立

こんにちは！今日は蒸し暑い…めっちゃ蒸し蒸しする～～と言ってもあせが流れるほどではないけどベタベタするよ～昨日はね、ブリをもらったから捌いて…今朝はもちろんブリカマです♪塩焼きにレモンを絞っていただきますよ♪旨い！旨い！ってあっという間に骨だけになってた ...
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朝ごはん

こんばんは！いろいろ教えてくださってありがとうございます！暑さが違うとか蒸し暑いとか、暑さ対策の必須アイテムなどなど…すっごく参考になりました！日傘は必要かと思ってたけど、首元を冷やすやつとかパンって叩いて使うものとか、汗拭きタオルやら万が一の着替えとか ...
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いろいろおかず

こんにちは！今日も来てくださってありがとーーーっっございますっっもう夏休み？入ってるところはたっくさんあるんでしょうね…こちら北海道は今週末から夏休みに入るんですよっっ魔の夏休み…お昼ご飯の用意も始まるから忙しくなるな昨日はねタクミ、めっちゃ疲れて帰って ...
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日記

こんばんは！来てくださってありがとうごいます連休…終わっちゃったね～～～楽しく過ごされたかな？タクミがお泊まりいってケイも久々のオフ…メンバーにはまだ入れてないから暇人でも今日はほんっとに久々に一緒に過ごすことできたなぁ～服なんか見に行ってご飯食べて、一 ...
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中華

おはようございます！今日も来てくださってありがとうごいます昨日はタクミが友達んちの泊まりにいき何故かあたし達は妹のうちに泊まりに引っ越したばかりの新居は広くて綺麗で羨ましいなぁ～～～キッチンも広くって…はぁ～いいわ、ここ。あちこち出かけて帰宅が遅くなった ...
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野菜料理

おはようございます連休にも関わらず今日も来てくださってありがとうございます！楽しい連休お過ごしですか？試合のあるご家庭もあるかな？今日は二人とも朝から練習いきました！午後からはタクミのチームで祝勝会を兼ねた親子バイキングですみ～んな仲良しだからきっと盛り ...
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麺類

こんばんは！来てくださってありがとうございます今日は午後から雨…雨…雨…あたしは夕方少し早めに早退してタクミの試合、一試合だけ見に行きましたでもって帰り…ん？ん？…怪しい…この雰囲気…今日、◯◯◯泊まりにきていい？あははっっ…やっぱり…まぁ、今日はケイも ...
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豚肉