はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

ふぅ～一週間も終わりやっと明日は休みだい今日はね、先日もらったタラを使ってマスタードソースで絡めてみました淡白なタラがしっかりしたソースと絡まってとっても美味しくいただきましたよ～あたしはこのソースで付け合わせの野菜も食べたもちろんご飯のおかずにもなりま ...
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魚料理

今朝アップした副菜を楽しみにしてくださってありがとうございますけど、本当に簡単でめっちゃ美味しいんでぜひぜひ作ってみてくださいあっミートボールも美味しいよ～ってかなり進めてるなあたし…笑さて今日の朝ごはんは夏の時期になんでやねんって感じのお茶漬けですこれ ...
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ご飯もの

おはようございます(*´╰╯`๓)♬昨日は何かとバタバタしておりまして…これをアップ出来なかった～昨日の晩ごはんをアップして、副菜をお待ちいただいてた方、ごめんなさいさて、昨日の晩ごはんに作ったこちらの副菜2品特にね、この茄子ピリ辛でね、すっごく美味しいんです ...
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副菜

今日はね、二人とも練習だから急いでご飯を作らなくて良いんでミートボールを作ったケチャップベースの甘酢あんを絡めたミートボールミートボール、まだある？一個食べた瞬間これだ…食べろ、食べろあたしのやるから食べな～【生姜香るミートボール甘酢あん】    4人分・豚 ...
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肉料理

こんにちはダイエットをマジで頑張ってます、あたし…もちろん食べないダイエットはしませんよ～そんなのは恐ろしくてデキマテン食べる量は調整しつつ、ウォーキングと体幹をしてるんだけど…タクミに…もしかして俺の歌から？はいそうです…きっかけはそれだなまぁ、それだ ...
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日記

今日は、久々に胸肉料理ですこれ…マジでめっちゃ美味しいから～！！自分で言うのもなんだけど本当に美味しいです、これ…子供らも…やべぇ～これ、めっちゃうめぇ～！！肉もやわ～！！食いつき、半っぱなし冗談抜きで美味しかった～できるだけ簡単に…できるだけ火を使わず ...
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鶏肉

こんにちは今日も元気なはるはるデス最近のあたしは、毎日が楽しく過ごせてますみなさんはいかがですか元気ですかーーー！？さて今日の朝ごはん中途半端に残った食パンが冷蔵庫の中に眠ってんだよね～これらをやっつけるべく、昨日はあま～いフレンチトーストにしたから、今 ...
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日記

今日のメインは豚切り落とし肉でこんな感じのメインを作りました竜田揚げじゃないよ～本当はね、野菜を巻いて味付けしようと思ったんだけど、切り落とし肉が思いのほか細かくて急遽変更した竜田揚げにしようかとも思ったけど、漬けておく時間もないだから香味ダレを作ってか ...
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子供のこと

今日はあたし…寝坊した(￣∇￣+)いつもより20分も遅く起きて(ってか起きれなかったんだよ…)やっとこ起きて朝ごはんにお弁当に補食つくり昨日は下ごしらえする時間がなかったんで余計に焦ったわ～洗濯する時間もなかったーーーサッカーのものだけで山盛り山盛り今日はね、フ ...
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日記

鱈といったらフライ昨日いただいた鱈をまずはフライでいただきましょ魚のフライは子供たちも大好きパセリがたっぷりあるもんで、今日はパン粉にパセリを入れて衣にしました～鱈に塩コショウをまぶしたら、にんにくを少しぬって～小麦粉→卵→パセリたっぷりパン粉で衣をつけ ...
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魚料理

昨日のコメント…みなさん、おんなじ内容ばっかで笑っちゃった～ウォーキングはね、歩き方一つで本当に変わるんだよーあたしはいつも40分～45分歩くんだけど、歩き終った頃には腹筋が効いてるーーーって感じになるのあたし流ウォーキングの前に、今日の朝ごはんです今日は久 ...
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日記

今日はね、韓国料理のダッカルビを作りましたタクミでも食べられるように、ちょい甘めに仕上げてみました…昨日一昨日とお家ごはんじゃなかったからね、野菜不足でしょだから今日はたっぷりと野菜を食べてもらうよ～野菜は冷蔵庫にあるもので作っちゃえ～【ダッカルビ  4人 ...
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鶏肉

こんにちは昨日はテニスにパークゴルフにとたっぷり遊び明け暮れてたからか…今朝は起きれなかったもう一日休みがほしい～って心の中で思い、仕事行きなくな～いってもめっちゃ思ったわさて、そんな今日の朝ごはんはね、手軽にバターロールサンドにしました昨晩のうちに、ツ ...
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日記

一つ前にアップしたパウンドケーキとは食感が全く違うこちらのケーキ同じようにレモン汁をたっぷり使ったものだけど、めちゃくちゃ柔らかいケーキに仕上がりましたよレモン味だけどね、全く違う感じのケーキで柔らかすぎて崩れちゃうくらいパウンド型で焼いたけど、丸型でも ...
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スイーツ

昨日、ちょっとヘルシーなパウンドケーキを作ってみました実はこれ、先日ケイに食べられたパウンドケーキではないんだけどね、ヘルシーなパウンドケーキを作ってみよ～って思って昨日作ったんです口当たりは爽やか甘さは控えめなレモン風味の生地と、甘酸っぱいアイシングの ...
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スイーツ

今日は、ケイのお誕生日祝いとあたしの合格祝いを兼ねてご飯食べに行ったよ～キャンプから帰ってきたタクミに合格の方向をしたら「おめでとう～」って言ってくれましたいつも何を食べに行こうかってなると、子供たちの喧嘩がはじまるんでバイキングが一番楽チンなんだあたし ...
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外食

こんにちは昨日今日とたくさんのとても嬉しいコメントをいただきまして本当にありがとうございましためっちゃ嬉しかったです次はこの資格をもとに挑戦してみたい事もあるし、どんどん活かしていきたいなって思ってるあたし…何になりたいんだか…(￣◇￣;)とにかく…あたし… ...
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朝ごはん