苦手でも食べなくても
こんにちは！来てくださってありがとうございますー昨日からケイさん、帰ってきましたウキウキるんるんの私。でも、朝からバッタバタ…なんなら夜までずっと仕事三昧でやしたなんか、機嫌良くない？ なんて言われる始末おそらくテンション高かったのかね子供らが帰ってくると
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ただただ懐かしく楽しかった
こんにちは！来てくださってありがとうございますー梅雨明けいきなり今日は36度予報だってでも38度とかの地域もあるみたいねタクミのところもヤバいくらい暑いと先日は食欲まで落ちたらしいこの間のタクミは調子がわるくというか、体が凄く重かったようです試合後に聴いたら
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一日の必要野菜量クリア？！と目が…！
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜ふぅ。暑い。曇り空の福岡だけどさすがにじめじめ湿度も高く暑いなぁそんな中まだ気温が上がりきらない朝にウォーキング頭の中はもちろん仕事のことだけど考えることが決まっているしウォーキング中だからとにかく冴えるほ
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久しぶりの自炊ごはん
こんにちは！来てくださってありがとうございますっ来週はケイさんが来てそのあと撮影のため東京へ！で、タクミのところにも行っちゃいます忙しくなるけどめっちゃ楽しみー！いろんな意味でワクワクしてますその準備のためちょっとバタついておりますがご飯は相変わらずしっ
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とうもろこしとひじきのカレーピラフ#豚肉#一品ボリューム#炊飯器一発
こんにちは！来てくださってありがとうございますっ雨が降ったり雷なったり急に日がさして暑くなったりなんだこりゃ…の一日タイミングみてウォーキングいつもの公園に野良猫ちゃんいたので安心しました＾＾昨日の晩ごはんに作ったものー以前も作ったけどレシピ教えてくださ
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健診前のご飯と去年の比べて…まさかの！？
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日は健康診断一年に一度、自分をきちんと知る日ですこの一年間をどう過ごし何を食べてきたか年齢と共に衰えたものも含めて今の自分の身体を受け入れることができるキッカケとなる日ですなのでこの日のこの結果って凄く楽
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美肌効果を期待！そして食物繊維たっぷりご飯
こんにちは！来てくださってありがとうございます今日は午前中にオンラインが入っていたので先に朝ごはんを食べちゃいましょー紅鮭、オクラ出汁漬けきのこ煮浸し、きゅうり塩麹漬けほうれん草お浸し切り干しひじき煮梅しらすおろし味噌汁、雑穀米紅鮭はとても強い抗酸化作用
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アラフィフご飯は食物繊維もしっかり摂る
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日は朝から雨が降っていたので朝一ウォーキングは断念…その代わりに夕方ウォーキングいったけど汗だくでぐちゃぐちゃやこれから個別あるのに…(；ω；)晩ごはん今日はカオマンガイむね肉は塩麹に漬けておいて雑穀米と一
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試合前に選んだコンビニ食
こんにちは！来てくださってありがとうございます今日は朝から大雨の福岡雷も凄くてその度につむとビビはびっくりしちゃうから湿度もあるし…てことで、エアコン始動しちゃいましたつむとビビを理由にする主(≧∀≦)ただ、冷房機能ではなく除湿にしたんだけどこれだけで体感
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