はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日も秋晴れの北海道。雪虫も半端ないほど飛び始めています。自転車通学するタクミにとってこの雪虫は大変！目や口に入るから…口は閉じれば良いけど、目は嫌だわ…さてさてまずは今日のお弁当〜お昼のお弁当のメインはこ ...
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鶏肉
, 高校生弁当

こんばんは！来てくださってありがとうございます〜最近キャベツが安くってキャベツを使うことがちょっと多いかも。けど、キャベツって主菜にも副菜にもそしてスープにも使えるし、まさに万能食材！このサラダ、しっかりめの味付けだけどレモン汁でさっぱりいただけます〜そ ...
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野菜料理
, 副菜

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日も青空。空が、ものすご〜く綺麗だったよ。今週末から始まるプリンスリーグ参入戦。来年度のリーグ戦に関わる大切な試合です。トーナメントなので一戦一勝大切なんだ。負けたら終わり。とにかく2勝は絶対です。とても大 ...
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豚肉
, 高校生弁当

こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日はとてもゆっくりと過ごすことができました＾＾昼間にランニングして帰ってから昼寝…笑笑贅沢すぎる時間の使い方よではでは晩ごはん〜今日はね、牛肉が安かったから青梗菜と合わせてご飯のすすむおかずにしよー！ねぇ ...
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牛肉
, 中華

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜朝、窓を開けて外をみると、遠くに見える山の紅葉の綺麗なこと！今日はドライブ日和に最高かもっっ練習は午前中からだけど朝は少ーしゆっくりめな今日。目覚まし無しでたっぷり寝れた＾＾朝ごはん〜今朝は残りの鮭でスイー ...
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魚料理
, 朝ごはん

こんばんは！来てくださってありがとうございます〜一日休んで一日仕事行ってまた翌日休み。変な感じだけど凄く嬉しい！休日前は、家事仕事は明日でいいか！って思える、この気持ちの余裕さよ心の余裕すらうまれるよねさて〜今日の晩ごはん〜むね肉使ってご飯のおかずになる ...
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鶏肉
, 日記

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜タクミさん。無事昨晩、帰宅〜帰ってくるなり、腹減った〜ってさ。軽めにね、食べてもらったよ、遅かったし。ケイは、高校時代の先輩からのお声で昨晩は飲みに行ったよ。OBたち、選手権優勝して今までの悔しさが晴らせたか ...
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鶏肉
, 高校生弁当

こんばんは！来てくださってありがとうございます〜高校サッカー選手権北海道大会、ケイの母校、優勝しました！！！11年ぶりに全国切符獲得ですっっ北海、優勝おめでとう！！！第一、お疲れさまでした！高校サッカー選手権ってやっぱり違いますね全校応援も凄かったようです ...
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スープ
, 野菜料理

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜スッキリと目覚めた今日。早く寝たからかな化粧のノリの良さよ(≧∀≦)パッと目覚めて洗濯機を回し台所に立って朝ごはん作り〜休日の朝食べたいもの体が喜ぶものそんな朝ごはんにしちゃお〜先日。会社の同僚から幻のクロワ ...
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作り置き
, 豆類

こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日は何だかのんびりな夜です。仕事だったから帰宅はいつも通りなんだけど、タクミもいないしお迎えに行くこともないから、時間に追われることなく時間を気にすることなく好きなだけ台所に立ち好きなように料理をしていま ...
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副菜
, 作り置き

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜Jユースカップ第2戦目。それは明日、鹿島Gで行われるんだけど、その試合にメンバー入りできたタクミ。今朝、練習を終えたあとそのまま現地入りします。先週は少しだけ出場できたけど、今週はどうかな〜多分、出ないと思うな ...
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豚肉
, 高校生弁当

こんばんは！来てくださってありがとうございます〜今日の晩ごはんは残りものを片付けてしまおう。そんな週末。半端に残ったキャベツ…常備してあるツナ缶と納豆…パパッと簡単に作って食べちゃいたい〜そんな日、あるよね。あと一品！てときに。忙しくて時間ない〜！ってと ...
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副菜
, 節約 簡単

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今朝は気温が低く肌寒い朝だったけど、昼間はぐんと気温が上がってるようです。秋晴れですね。紅葉も見頃だとか？先日テレビで定山渓温泉の紅葉がアップされてて凄く綺麗だったよ。紅葉見ながらのドライブは最高よね＾＾朝 ...
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豚肉
, 高校生弁当

こんばんは！来てくださってありがとうございます〜ケイさん。ダイエット中。昨日はサッカーチームのコーチ方？からのお誘い？で、焼き肉を食べてきたそう。そしたら、一気に体重増えちゃったと嘆いてた。でも、帰ってきたらラン二ングしたらしいよエライエライ！！！やる気 ...
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作り置き
, 節約 簡単

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜アメブロからlivedoorブログにお引越しして、早3年。このブログのトップページを本日よりリューアル！！！今までとはガラリと雰囲気を変え、元気で明るいイメージ？！にしていただきました〜とっても気に入ってます＾＾これ ...
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鶏肉
, 高校生弁当

こんばんは！来てくださってありがとうございます〜キャベツには、でんぷん分解酵素も含まれているので胃腸の調子が悪い時に取り入れるのは効果的。アスリートはストレスも加わるし、練習での疲労もあったりと、胃腸があまりよろしくない時もありますね。そしてビタミンCも含 ...
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節約 簡単
, 副菜

こんにちは！来てくださってありがとうございます〜ただ今ケイは、ダイエット中。やっとこ本気で挑み始めました。すでに、3キロは落としたんだけど、目標体重まではまだまだです。なので家で食べるときは、ちょっと協力しています。結局は、本人次第だからね、ダイエットって ...
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豚肉
, 高校生弁当