【レシピ】チキンのトマトグラタン✳︎子供好き✳︎野菜も美味しく食べよう…和なんだか洋なんだか。
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ今日は塾の日。受験の日まで、塾にいってしっかり勉強できるのも僅かです。タクミなりに考え、今日は自習も含めてみっちり勉強してくるってさ。できるときにできることをできるだけこの言葉は、タクミの中にもしっ
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カテゴリ： 野菜料理
【レシピ】鶏肉とキャベツのガーリックレモン✳︎さっぱりピリリ✳︎蒸し焼きキャベツが美味しい✳︎簡単
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日は朝から色々ありまして、会社に行ったけど早退しました。バタバタな一日…とりあえず落ち着いたから安心です。少し早めに家に帰ることが出来たから、家事などやれることやっちゃってご飯支度です〜今日は塾
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【レシピ】牛肉と彩り野菜のオイスター炒め✳︎ご飯のおかず✳︎鉄分吸収アップ…受験前日晩ごはん。
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！明日は私立高校受験日。下見に行ったあと、そのまま塾へ行き最終チェック！今日は明日の入試に向けた晩ごはん！しっかり食べてもらいましょ〜牛肉と彩り野菜のオイスター炒め。炒めていくだけで最後に合わせ調味
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毎日自分の体を見てわ。。。
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！そういえば昨日、タクミは、やっぱりバレンタイン今年はなかったわー。って残念がってました。ケイも、俺の唯一のバレンタインチョコー！って私の作ったものに喜んでました。我が家の子供ら、二人揃って今年はチ
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【レシピ】蒸し鶏の中華風サラダ✳︎アスリートに嬉しいおかず✳︎ボリュームおかずサラダ
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！冷え込んできましたね。雪道、キュッキュッキュッキュッと音がしてるよ。今日は塾！今日も晩ごはん、しっかり食べてもらいましょー！今日はね。蒸し鶏の中華風サラダ。ボリュームたっぷり！低脂肪・高たんぱくの
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【レシピ】コチュ味噌肉巻き白菜✳︎ご飯のおかず✳︎節約ボリューム✳︎男子喜ぶよ
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！塾から帰ってきたタクミ。今日は俺、早く飯食うから！ なんて早々に食べ始めた。10分経過…やたらと早いんでびっくり！なになにー？遠征のときはそれくらい早いわけ？ 口を動かすスピードもいつもよりかなり早い
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【レシピ】肉巻き大根の甘味噌ダレ✳︎ボリュームおかず✳︎お弁当✳︎大根を美味しく食べよー…たんぱく質強化しています。
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日の練習会場は我が家から近めの場所。バス一本で行けちゃうんだ。帰りは迎えに行って早めに帰ってこれるようにしました＾＾さてー今日の晩ごはん。今日はね。肉巻き大根の甘味噌ダレ。甘味噌ダレと合わせたけ
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【レシピ】豚肉とたっぷり野菜の蒸し焼き✳︎さっぱりだけどしっかりおかず✳︎ヘルシー✳︎フライパンひとつ…やっぱり友達のネタになる。
こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！子供たち、それぞれ帰宅後に今日の出来事を教えてくれます。ケイは仕事の話し…バイトで感じたことなどね、社会勉強できたことを話してくれます。ほんと、今はそういうのに興味深々なんでしょうねーそしてタクミ
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【レシピ】豚肉と小松菜の塩麹スープ✳︎体の中からポカポカ✳︎簡単✳︎具だくさんスープ
来てくださってありがとうございますーーーっっ！塾の帰り、車の中で、 今日の飯なーにー？ ってさ。魚だよ！ って言ったら、 また魚ー？朝もだったさらさー あら珍しい。そんなこと言うと思わなかったなぁ。けどね、 肉も入れてるから大丈夫ー！明日はガッツリお肉だからさ
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【レシピ】豚肉と根菜の甘酢炒め✳︎お弁当✳︎ご飯のおかず✳︎野菜たっぷりおかず…俺、忙しいんだから。
こんにちは＾＾週末土曜日、来てくださってありがとうございますこの一週間は三者面談週間で4時間授業…練習があっても、帰宅後は家で過ごす時間がたっぷりありますでも、昨日タクミは、おれ、ガチで忙しんだから〜帰ってきてさ、手洗ってうがいしてトイレ行って…からの行動
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【レシピ】手羽先のキムチ雑煮✳︎コクうまスープ✳︎食欲増進…練習内容の会話から食べることに導く。
こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！昨日は練習帰りにお弁当を食べ、帰宅後に軽めに食べてもらいました＾＾(持参したお弁当は一つ前の記事にあります)そんな昨日はこちらを〜手羽先と野菜をたっぷり使ったキムチ雑煮ですスープがとっても美味しくて
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【レシピ】タラのはちみつレモンマスタード✳︎旬の魚料理✳︎コクありソース…きたきた、いよいよ冬の到来だぁ。
こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日からタクミは函館遠征…の、予定です。予定…まだね、この時間になっても決定ではないんですよね。天候によって…という状況で、昨日の練習段階でもまたわからないってことでした。確率50パーセント。バスで
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【レシピ】ニラだれポークソテー✳︎スタミナ✳︎疲労回復✳︎
こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今朝の気温はマイナス気温からスタート…冷え込みましたね週末はもっと冷え込むみたい、今晩から積雪予報、恐ろしや〜昨日は練習後にサンドイッチとみかんを。帰宅後の晩ごはんっっ豚もも薄切り肉とニラを使って
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【レシピ】ほうれん草とじゃがいもの野菜たっぷりミートグラタン✳︎一品で栄養満点✳︎子供喜ぶおかず
こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！昨日は練習のタクミ。走りメインの練習だったから、練習前はサンドイッチを。そして練習後はおにぎりを食べて帰ってきたよ〜昨日の晩ごはん。疲れていても食べやすく、そして一品でいろんな栄養素を含み、栄養満
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【レシピ】豚肉とキャベツの中華炒め✳︎ご飯のおかず✳︎調味料少なめ✳︎時短✳︎野菜も美味しい…晩ごはん作りの工程も。
こんにちわ！来てくださってありがとうございますーーーっっ！昨日は練習も塾もお休みでゆっくり休めたそう＾＾仕事から帰ってきたらいつもと変わらぬタクミでした♪昨日の晩ごはん。ビタミン、ミネラルをしっかりとって体調を整えていこう〜！豚肉とキャベツの中華炒め。野
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【レシピ】蒸し鶏のサラダ✳︎ノンオイル✳︎疲労回復…遠征後の献立。
こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっタクミ、遠征から元気に帰ってきました＾＾でも、ちょっとお疲れな感じ…口数もいつもより少なめでした飛行機の中でも寝たらしいけど、眠い眠いと言ってたそれでもね、3日間の練習試合でのことなどいろいろと話して
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【レシピ】豚しゃぶスイートチリソースサラダ✳︎ソースは混ぜるだけ✳︎簡単✳︎野菜も美味しい
こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！昨日は練習時間も遅かったんでお迎えに行ってきました＾＾帰りはね、高校生の先輩2人も乗せて。とてもよく話をする先輩達、車の中は終始賑やか！3年生と1年生の先輩なんで、この先のこと、色々と教えてもらえたい
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