はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

カテゴリ: 朝ごはん

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日も暑いね。つむぎの部屋、扇風機回してきました。少しでも涼しくなるように。。。朝ごはん。今朝はハラスです。タクミは2切れ。小さめのものだし、これくらいは必要。一日に必要なたんぱく質量を3度の食事でわける。足 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今週は暑くなりますね。週末になると、札幌も30度を超えるらしい。熱中症、ほんとに気をつけて過ごさないといけませんね。水分は、喉が乾く前から少しずつとる必要がありますので、意識して水分補給してね。朝ごはん。今 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます昨日の試合…0-1にて敗戦してしまいました(ノ_<)JFAの速報でしか情報がなかったんですが早い段階で失点…その後、そのまま試合終了になってしまった。帰ってからタクミに聞いたら、うまいシュートだったよ。ってさ。攻め込ん ...

朝ごはん。✳︎鮭✳︎ブロッコリー、トマト✳︎キムチ納豆✳︎厚揚げひじき煮✳︎小松菜ともやしのナムル✳︎味噌汁(キャベツ、大根、えのき、しめじ、絹さや)✳︎白米✳︎ヨーグルト、フルーツこんにちは!来てくださってありがとうございます^^昨日は帰宅後、ざるラーメ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日、練習が終わってからお弁当をすぐに食べ、帰宅後は鶏肉とねぎの塩ソーメンを作って食べてもらいました(写真無し)試合前、色々と体調も含めて考えていかなければならないので(アスリートマイスターとして当然の事)で ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日も練習が遅いので二個弁です^^ちなみに昨日は豚汁を作っていたのでお弁当のほか、豚汁、ヨーグルト、フルーツを帰ってから食べてもらいました。今週土曜日、プリンスリーグ。なのでタクミは今日から試合飯!お昼の ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今週末、試合。体調万全。疲れもなし。朝ごはん。今朝は、大好物のたらこパスタです。パスタのリクエストがあるときって、たらこパスタか納豆パスタ…ばかり。シンプルなものが好きなのかなぁ〜簡単だから良いんだけどね ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ台所に立つとつむぎがやってくる。台所の辺りを見たいのか、それとも遊んでほしいのか。ちょうど台所にたった後ろに、少し高さのある米びつをおいてあるんだけどそこにつむぎはよく乗ってご飯を待ったりしています。そん ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ首輪をつけてから…っていう話をひとつ前の記事にも書いたけど、私も調子にのって、あちこちでつむぎの首の周りをかいてあげちゃいます。洗面所だろうが、ソファの上だろうが、お構いなしに…あまりの気持ち良さに、その ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日は仕事帰りにタクミから連絡があり、財布を忘れてJRに乗れなかったから練習場まで送ってほしい。。。と。そんなんで帰宅したのも遅くなり、晩ごはん作って諸々やってタクミが帰ってくるころはダウンしてソファから動 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!夜中3時ころ。私の手やら顔やらにちょっかい出してきてつむぎに起こされ…朝方5時ころ。顔の上にどさっと乗って顔中ペロペロ舐められて起こされ…目覚ましなるまで誤魔化し寝てて、つむ〜おはよぉ〜って起きたら ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっテスト、お疲れさん!そんな気持ちの昨日。緊張感と寝不足から解放された昨日は、表情からも疲れが残っていなぁ。テスト終わって、はい、終わりじゃなく、次は試合…息つく間もありませんね。でも。日曜日のクラブユース ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ日曜日の試合にむけ、タクミは昨日から試合飯に切り替えました!久しぶりの試合飯。さて、何にするかな。テスト中で寝不足ってこともあるから出来るだけ食べやすく、パパッと食べられるものにしよう。つけ麺。ストレスも ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日は、朝から夕方まで講演会でした^^午前の部、午後の部を作り場所を借りて、zoomでの講演会。8時半に家をでて夕方の帰宅。帰ってきたらどっと疲れがでて動きたくない〜買い物とか行きたかったけれど、そんなパワーも残 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!タクミ。来週、試合です。クラブユース選手権、北海道予選です。そのために練習再開になったのかな、と。ユースだけ、練習再開なので…クラブユース…もうそんな時期か…無観客だったり、試合が延期になったり、 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ平日、家にいることって滅多にないこと。学校から帰ってきたタクミを迎え、練習前の補食を作って食べさせ、練習に送り出す。けど、普段は居ない親がいることでペースが若干崩れる…練習行く前、時間ヤバくて慌てて出てっ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日は、つむぎのワクチン摂取のため、動物病院に行ってきました〜私もつむぎも初めての動物病院です。寝てるとこ、ごめん。つむぎをキャリーケースに入れていざ、出発!車の中で、普段聞くことのない鳴き声が…不安いっ ...