はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

カテゴリ: 高校生弁当

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっいよいよ今週日曜日は開幕戦!今年初めての公式戦になりますっっ嬉しいね、やっとこの時期が来たのかと思うと嬉しくってたまらない。選手たちが一番、そう思ってるかもしれないね。てことで今日から試合飯に切り替えてい ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日は健康診断。お口にチャックしながら朝ごはんとお弁当作り。私の朝のルーティンは、白湯を飲んでから色々なものを入れたヨーグルトを食べ、珈琲を飲むこと。年に一度くらいかな、このルーティン崩れるの。何年もずー ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日も肌寒い。鼻水でるよ、しっかり体を温めて風邪ひかないようにしなきゃだ!タクミの朝ごはん。✳︎ささみのねぎ甘酢炒め✳︎水菜ごまサラダ✳︎小松菜長芋のおかか✳︎キムチ納豆✳︎からバターひじき煮✳︎あおさ海 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日は一日、とっても寒かった。出かける際、長袖を着ていくんだけど夕方は鳥肌ものよ。雨も降っていたから尚更寒く感じましたね。そして今日も肌寒い…会社ではカーディガンに膝掛け必須。しかもぐるぐると膝掛けは巻き ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ【8/26発売】Amazon栄養満点! 強い体をつくる! はるはるママのスポーツごはん楽天栄養満点!強い体をつくる!はるはるママのスポーツごはん [ はるはる ]今日も暑いなぁ。ご飯支度にお弁当つくり、洗濯物干したりした頃に ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます^^今日も暑いね。タクミの学校、教室は昨日で32度だったらしい。人一倍汗っかきのタクミは、扇風機の前にドカンと座り、扇風機に覆いかぶさるように独り占めするらしい。どんだけよ!と思ってしまうけど、なにを言われても ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日の練習試合。結果は勝ち。内容は、勝ったからとかではなく今までの大学生試合の中で一番面白かったようです。相手も体が強くボール回しが上手いからかな。フルで出たタクミは自転車で行ったものあり、かなり疲れたっ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日今日と湿度も低くとても過ごしやすい!逆に朝は寒くて目が覚めたくらいです。短い夏も終わり?!と思いきや、来週はまた暑くなりそうです^^タクミの朝ごはん。#しらす納豆たらこのっけご飯#水菜とトマトの胡麻サラダ# ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日の練習はとても軽かったらしく寝不足のタクミにはありがたい練習内容だったよう。軽めの晩ごはんをパパッと食べお風呂に入りストレッチ…タクミのストレッチ時間て凄く長くて30分以上はやってるのかな。時々やっちゃう ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜朝から勉強しています、タクミさん。昨夜もかなり遅くまで勉強していました。数学…解けない問題にイライラしてずっと考えてた。分からないのが嫌らしい。溶けるまで考える。解けた瞬間、ほっとする。私ならすぐに飛ばして ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日はタクミ、ソファで寝てた、朝方まで。たまにこんな失敗しちゃっています。疲れがとれないよと言ってるんだけど、多分、本人の中でちょっとだけ横になりたい…から寝ちゃうんだね。だから、タクミより先に寝たくはない ...

こんにちは!子供がサッカーを始めてから13年くらいかしら。それからサッカーというものを観るようになった。けれど今だにサッカーのことがよく分からずにいるわたし。それはもう、子供たちも承知のこと。高校サッカーや大学サッカーをテレビやYouTubeなどで見てるとき。良い ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます。昨日、練習から帰ってきたタクミ。ご飯を食べ始めたら何やら体調が思わしくないよう。疲れた〜疲れた〜って言ってはいたけど、途中から、頭痛いだの怠いだの。しまいにソファで横になる始末。ん?あれ?なんか変。少しは食 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日はタクミ、友達と銭湯にいきました。今日も練習だからと、疲れを取り除きに…自分なりの銭湯の入り方?があるらしいよ銭湯いくと体が軽くなるんだって。タクミの朝ごはん。#あじのひらき#めかぶ納豆#海老とゆで卵のキャ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日はタクミ、練習が終わったら、そのままコンサトップの試合観戦。試合が終わってからは混雑(密)するからということで公共機関は利用することができません。なので送迎もしくは自転車等で帰れる人のみ、トップ試合観戦 ...

こんにちは^^タクミ、今日はぐーっすり寝られたようです。とても深い睡眠だったみたいでスッキリしたのかな。羨ましいね、私は夜中必ず目が覚める。睡眠の質が悪いのか、老化のせいか。多分、後者…あぁ、色々試行錯誤してるけどやっぱり目が覚めるんだよね(すぐに寝れるけ ...

こんにちは^^昨夜のタクミ、予想通り。昨日は自分の体調を考えて練習には自転車を使わず行ったようです。練習がキツかったということもあったみたいだけどそこに寝不足が重なり頭痛や吐き気までもあったようです。帰宅した時にはいつも通りだったんだけどね。ご飯食べたら ...