はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

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こんばんは今日は帰りに買い物へ…最近、週末と週中で買い物行くようにしてます週中に特売日が近くのスーパーであるから(お肉類が安いのよ、ここ)他にも特売あったら買うんだけど(チラシ見てチェック)今日はさ、じゃがいも2キロに新玉ねぎ2キロ買ってきたもんだから腕もぎれ ...
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今日は寒かったね寒いと思ったら雨が降ってきてたさて今日の晩ごはんです。今日はね…目玉照り焼き豆腐ハンバーグ…これ食べたくてやっと作った今週、照り焼きハンバーグを作ろうと思ってたらね、、、崩れやすいからタレを最初から入れても大丈夫でしょうか？ってコメントい ...
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試合も終わり、今日は通常の献立に戻します今週末はタクミが土曜日、ケイが日曜日に試合があるため水曜日から試合にむけた献立にしていこうと思ってますだから今日・明日はできるだけ数種類の食材を使った献立にしたいな～って思いましたこれで昨日・今日と試合が続く場合は ...
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こんばんは～今日はとんだハプニングがあってちょいとバタバタした日だったなさて今日の晩ごはん…かなり質素な和食ごはん…一応まごはやさしいですちょこちょこ残ってたものを使って作りましたメインはね…タラのムニエル…シンプルにタラが小さめだったもんだからかぼちゃ ...
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こんばんは₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾今日…夕方…仕事中…今日、◯◯と◯◯泊まりにきてもいい？急だけどいい？←サッカーの友達ってタクミ…いいよ～ってあっさりOKしたわケイもいないし、作りごたえが欲しかったからって言う単純な理由…本来は明日も仕事だからダメ～って ...
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美容室からそのままカフェいって、ちょっとだけ一人の時間満喫して←てかブログ書いてただけだけどで…帰ってからあたしの髪型を見たタクミなんかイケメンの男みたいだって男って…(´＿｀｡)確かに男顔だけどさ…チーンさて、気をとりなおして今日のメインだい豚唐のねぎ塩レ ...
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こんにちは₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾やっとこブログタイムです昨日は晩ごはん食べたあとカラオケなんぞに行ってまして、楽しい休みの夜を過ごしてました寝たの遅くて今朝もバタバタして美容室に行ったというねまたまた美容室後にカフェで珈琲飲みながらゆっくりブログ書いて ...
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こんばんは₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾今日はとっても暖かかったーーーっっ昼休みね、ちょっと外に出たんだけど春の陽気を感じたな明日はもっと暖かくなりそうだから嬉しい今日はね、いろいろあってめげてた心を友達が癒してくれましたすっごく嬉しかったしホッとしたぁ～だか ...
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こんばんは(〃∇〃)今日はちょっと用事があって早退していつもより少し早めに帰宅することができました♪やっぱり違うなぁ～…一時間違うだけですっごく楽チン帰ってきてからずっと台所に立ってましたわさて今日の晩ごはん…ホッケのフライにしました♪今はホッケは高級魚い ...
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今日の晩ごはん…和食にしたぁ～ちゃちゃっと作って20分くらいで出来たからついでにお弁当と朝ごはんの支度も一緒にやって6時半すぎには晩ごはん食べれたやったっっ！魚だーーーっっ！って喜ぶタクミケイにさ…いらなかったらちょうだい！ケイ無理ーーーっっ！タクミいいべや ...
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今日はひな祭りだけどね…ウチは普通の晩ごはんしばらくケイがオフのため、出来るだけ脂質をカットした献立にしたぁ～いっっ‼︎だけどタクミは練習まっっ食べ応えのあるもので余分な脂質をカットしたものにしよ～～今日の晩ごはんはね…豆腐と豚ニラのコチュジャン炒め久々 ...
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今日も見にきてくださってありがとうございますみなさんからのコメントは嬉しくとても幸せな気持ちにさせていただきながら読んでますありがとう～～～ては…今日の晩ごはんいっきま～すまずメインはこれ…秋刀魚のピリ辛焼きこれはもう秋刀魚料理の鉄板です♪やっぱり美味し ...
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こんばんは札幌…久々に雪が降ったねはぁ～しばらく雪かきもしない平和な日が続いたのになぁさて今日の晩ごはんはね…昨日作っておいた～角煮大根～卵入りこれは昨日食べるつもりで作っておいたものだったから今日は楽チンでした圧力鍋で簡単に～味もしみしみ柔らか～い角煮 ...
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今日は野菜たっぷりの晩ごはん全ての料理に野菜が入ってまごはやさしいにもなってます(〃∇〃)時々まごはやさしいを意識した献立を組み立てるようにしてるよ～まずはこれ…秋刀魚の竜田揚げ3種の野菜甘辛焼きちょっとね…しょっぱくなっちまったもうね、秋刀魚をご飯にのせた ...
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今日のスポーツ栄養講座はとても良かったもうね、めっちゃ真剣に聞いてたわ、あたし最後に質問ある方…ってのははい‼︎って手を上げたりなんかして質問というか確認みたいな事聞いてしまったうんうん…うんうん…って心の中で頷きなが聞いてたその中で一つだけそうなの？そ ...
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ふぅ～今日はちょっと用事があって帰宅したのが8時すぎという…それからいっそいで晩ごはんだーーー遅いってわかってたからね、ちょろっと下ごしらえだけして出かけた帰ってきて作ったのはこれ…豚ヒレ肉のコク旨ソースコク旨…コク旨…思いつかないからこんな名前にしてみた ...
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こんばんは(*^.^*)いつも起こしくださりましてありがとうございますスポーツ栄養に関してのご質問・ご相談に関してはできるだけちゃんとお答えしたいと考えてますコメント欄よりも、あたし宛のメッセージに来てくださるときちんとやりとりができますのでお手数ですがそちらま ...
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