はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

カテゴリ： 鶏肉

レシピブログに参加中♪ポチッと押してくださるとすっごく励みになりますやっと休みだー連休はやっぱり嬉しいな次の連休はお盆までないんだよふぃ～かなすぃ～さて、今日の晩ごはんはね…胸肉のガーリックバター炒めほのかなバター味とガーリックがご飯も野菜も進みむねぇ～ ...
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皆様からの応援がとっても励みになりますこんばんは～なんだか今日の晩ごはんは、ごちゃごちゃワンプレートになってしまったメインの鶏肉料理はね、以前にもポテトの肉巻きにした時のチーズソースだよ～だってこのソース…絶対、鶏肉にもあうでしょ‼︎…胸肉があうと思いま ...
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ふぅ～2日間のタクミの試合も終わった～この一週間、あたしゃ献立作りにめっちゃ神経使ってね、胃は痛くなるわ、昨日今日とお腹壊すわ、ハチャメチャだったこれで勉強にも集中できるかねあと一週間の勉強も最終戦だ頑張るぞーーーさて、今日の晩ごはんはね、タクミに何が食べ ...
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さて、今日はタクミの試合2日前ですどんどん炭水化物量をあげていきます今日は胸肉を使ってヘルシーに、そしてご飯ががっつり食べられるしっかり味のメインを作ってみました～胸肉の味噌しょうが焼き～・胸肉…2枚分《お肉の下味》○お酒…大1○醤油…大1☆片栗粉…適量《味 ...
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こんばんは‼︎今日は、いつもの定番胸肉を使って香味おろしソースをたっぷりかけたメインを作りましたウチの子供達はね、大根おろしをたっぷりかけるのが大好きなんです～鶏胸肉の香味おろしソース～○胸肉…2枚《下味》◎お酒…大1◎醤油…大1△片栗粉…適量《香味おろしソ ...
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今日の晩ごはんはね…チキンのバジルトマトチーズソース～パスタ添えにしたぁ～ネーミング…またそのままだけどバジル入ってるし、トマトソースだし、チーズたっぷりだし…パスタも添えたしこれしか思いつかなかった私さ、これを味見するのに出来たてを全部合わせて慌てて食 ...
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こんばんは今日の晩ごはんはね…・ささみと茄子の甘辛炒め・ほうれん草の白和え・納豆とチーズの春巻き・ポテトとアボカドのチーズ焼き・お味噌汁(わかめ・もやし・豆腐)ささみと茄子の甘辛炒めささみを早く使い切りたかったので、茄子とオクラを一緒に炒めて甘辛炒めにした ...
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やったぁー週末金曜日花金だーーー！！ふるっ明日から連休ルンルンだールンルン金曜日の晩ごはんはね…・鶏マヨ・大根と水菜の海苔おかかサラダ・ナムル(小松菜・人参・もやし・ハム)・かぼちゃのミートグラタンこれこれ鶏マヨちゃんめっちゃ美味しいやーんタクミ…うまっ！ ...
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こんばんわ♡先ずは今日の晩ごはんから…・タンドリーチキン・色々納豆・マカロニサラダ・ほうれん草の胡麻和え・具たくさん味噌汁タンドリーチキン私はね、いつも胸肉でフライパンで焼いて作ります前日から漬けておいて～後はフライパンで焼くだけ以前、ぺこりにも投稿した ...
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いつも遊びにきて下さってありがとうございますそしてみなさんからの温かいコメントに毎日毎日本当に幸せな気持ちにさせていただいてる事…心から感謝しています今日の我が家のおうちご飯です…うーん…暗いねほんっとに暗い明るく写真が撮れないのが悩み…・とり天・きんぴ ...
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こんばんは‼︎今日も暑かったねー運動会があったみなさんはお疲れ様でしたうち、来週…天気よくなれば良いなぁ～まずは…今日の晩ごはんです・カレー風味の照り焼きチキン・ほうれん草とポテトのキッシュ風・イカのマリネ・きのこたっぷりコンソメスープ暑さでバテないよう ...
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今日の晩ごはんはね…久々にチキン南蛮作ったよこのチキン南蛮は、ペコリで1356名の方にクリップ・112名の方に作っていただきました沢山の方から「美味しかった」っていうお言葉をもらえた一品・・・美味しいって言葉は元気になれる美味しいって言葉は幸せな気持ちになれる ...
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こんばんは‼︎今日の晩ごはんはね…今日は早く帰宅できたものの、すぐにタクミの病院行って、結局はいつもと同じ時間に帰宅整形外科ってなんでこんなに混んでるんだろ…腹減った腹減ったーーーってタクミ…パンと飲むヨーグルト食べていったのにお腹すくの早すぎ急げーーー ...
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こんばんは‼︎今日の晩ごはんはね…・胸肉のバジルマヨかつ・ラーメンサラダorうどんサラダ・豆腐と海老のあんかけ・ほうれん草とベーコンの炒め物【胸肉のバジルマヨかつ】揚げてるそばからバジルの香りがプンプンだよー胸肉を削ぎ切りにして塩コショウをまぶしますマヨネ ...
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こんばんは‼︎試合も終わり、またしばらくは身体作りの為の食事に徹していきたいと思います今日の晩ごはんはね…今日はたんぱく質を意識したちょっとヘルシーな献立ですヘルシーだけどギューってね 栄養バランスを考えてみましたたんぱく質・ビタミン・ミネラル・鉄分・カ ...
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今、やっとこパン生地作り終えた仕事から帰ってきてね、まずは生地をHBにセット…その間にご飯支度…洗い物終えた頃にピーピー…って鳴ってるし…ほっとけないじゃーんさて、今日の晩ごはんはね。・ぶりの照り焼き・小松菜とちくわの胡麻和え・大根と鶏胸肉の煮物・唐揚げ・ ...
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今日の晩ごはんはね。ガーリックな照り焼きチキンヤバイよぉ～これめっちゃ美味しいや～ん胸肉だよ、これでも…めっちゃ柔らかいや～んお肉、美味しいーーー‼︎ぐふ出ました【ガーリックな照り焼きチキン】・鶏胸肉 2枚・塩コショウ 適量・片栗粉 適量☆醤油 大3☆お酒 大3 ...
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