最近の朝のルーティン
こんにちは！来てくださってありがとうございますっ朝のトレーニングがルーティン化しつつある。運動して汗をたっぷりかくと爽快感、半端ない！心地よい疲労感。しっかり朝ごはん食べて家事を終わらせ朝トレ。水分もしっかりとって終わったあと小腹満たしにおからパウダーや
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カテゴリ： 晩ごはん
イメージだけで作ったもの
こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今朝の母からの体調報告。よくなってきてるのがわかるよ。膝にも力が入るようになったよ。昨日から一般病棟にうつり窓側のベットで過ごしています。この一週間でどうなるか、ちょっと不安だけどとにかくリハビリしながらも
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なんてことのない話し
こんにちは！来てくださってありがとうございますっ昨日の昼間は珍しく一歩も外にでずずっと家の中で過ごしてました。でも、やっぱり外の空気は吸いたいもんで夜、ウォーキングに出かけたわけです。体を動かすって気持ち良いのね。考えごとしたりするときもいろんなこと思い
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将来目指していること
こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今日は暑かったぁ、、、そんな中、ユニクロのUVのパーカー？を来て張り切ってウォーキング。帽子かぶって、首にはサッカータオルを巻いて張り切って歩く。そうなると汗もかいて気持ち良い〜とにかく少しでも体を動かすこと
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楽しい晩餐会と宝箱の中身
こんにちは！来てくださってありがとうございますっ昨夜のはるはる居酒屋は17時に開店！笑我が家にて4人で晩餐会でしたー！私はせっせこ前日から下ごしらえをして昨日は朝から出かけていたので帰宅してからピザ生地作り〜最後にお肉類を仕上げていきますよ〜メインの肉類はね
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久しぶりのアスリート飯と嬉しい言葉
こんにちは！来てくださってありがとうございますっこれ、東京にいるタクミのところで作った最初の朝ごはん＾＾鮭を焼いてインゲンをソテーし、ほうれん草と人参の胡麻和えを作りブロッコリーとトマトを添えたよしらす納豆にわかめとおくらの味噌汁、バナナ＆キウイヨーグル
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